背中吹き出物 情報-48

◆質問
中2です。小5，6年生のころからにきびができ、なかなか治りません。思春期にきびで、主には赤にきびだと思います。頬の辺りに赤みがひどいのですが顔全体にできています。又、最近は背中や胸の辺りにもできています。

髪の毛は結んだほうがいいということもあり学校ではひとつに結んでいますし、家ではヘアバンドを使って全部髪の毛を上げています。（ストレートパーマを年に2，3回かけているのでそのあと1，2週間はあまり結ばないようにしています。

）洗顔は、朝は水洗いのみ、夜は石鹸を使ってその後化粧水をつけるという感じです。時々パックもしています。減ったりはするのですが元に戻ったりの繰り返しで結局は改善されていません。

あとが残るのでとつぶさないようにはしているのですが、大きいにきびは書いたときにつぶしてしまったり、気になって意図的につぶすことがあります。

両親ともプロアクティブを買おうかと話しているのですが、それなりに費用もかかります。ほかの質問もいろいろ見させていただいたのですが、人によって矛盾していたり多すぎてややこしくなってきます。

まずすべきことは何なのでしょうか?

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◆回答：5件
ニキビって治すのたいへんですよね。ニキビはどんどん出てくるし…。でも、↓方法は、すぐに始められますので、オススメです!!私は下のようなことに気をつけていたら治ってきました♪食生活や、睡眠、運動、ヘアスタイルなども、大切ですよ☆■食生活■外食やレトルト食品などはさけた方がいいです。

糖分や脂質もあまり摂らず、バランスのとれたメニューを選びましょう。糖分や脂肪を摂りすぎると、ニキビが悪化させます。

あと、緑黄色野菜も摂ってくださいね。あと、甘いものもあまりよくないです。あと、みかんは、ビタミンがあるので食べた方がいいと思います＾＾あと、、コーヒーもあまり飲まない方がいいですよ。

■睡眠■睡眠はしっかりとってくださいね。遅い時間に寝てしまったら、古い角質が毛穴をふさいでしまい、肌に悪影響を与えます。なので、睡眠はきちんととって規則正しい生活にしましょう。

■運動■運動をして汗をかいたら、すぐに洗顔してくださいね。汗をかくと肌に汚れが付きやすくなります。■ヘアスタイル■おでこのニキビを前髪で隠そうとするのは逆効果ですのでやめてくださいね。

不潔になってしまい、髪の毛がニキビを刺激して悪化させてしまいます。なので、前髪をカチューシャでとめたり、ピンでとめたりしてください。寝ているときもつけるといいと思います＾＾■効果的な洗顔方法■効果的な洗顔方法は、１日に数回、ぬるま湯で石けんを使って、ていねいに洗顔してください。

ニキビには効果的な洗顔が欠かせません。その理由は皮脂をのぞいて、毛穴のとおりをよくするためです。

そのためには、石けんを使ってぬるま湯で、特に頭髪の生え際などもていねいに洗います。脂性肌の方は１日数回でもかまいませんし、ニキビ用の石けんを使うとより効果的です。

それほど油っぽい肌でない方は１日２〜３回洗えば十分です。■その他■・私は、オロナインをニキビに塗ってみたところ、効果ありましたよ。（人それぞれです）・ニキビは、つぶしたりしないでくださいね。

悪化する場合があります。・今、プロアクティブは60日間お試しキャンペーン中なので一度試してみてはどうでしょうか？合わなかったら理由を書いて返品すればいいので＾＾；あと、皮膚科に行ってみてくださいね。

治すの大変だけど、頑張ってください。


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